Matt Pilates

    Método Pilates,  programa completo de condicionamento físico e mental numa vasta órbita de exercícios potenciais, criado na primeira Guerra Mundial pelo alemão Joseph H, Pilates. Especificamente o método Matt, refere-se a exercícios realizados no solo 

e na bola Suiça.

São nove os  princípios básicos : concentração, centragem, consciência corporal, respiração, alinhamento corporal, leveza, precisão, força e relaxamento.

     As aulas são dinâmicas e o método engloba inúmeras variações, diferentemente de uma academia de musculação. É uma modalidade de exercícios muito versátil que se encaixa em todas as idades e em todos os níveis de aptidão motora.

Os exercícios com a bola suíça têm como objetivo principal alinhar o corpo, isolar e treinar profundamente os músculos posturais e fortalecer o tronco sem prejudicar o corpo. Relaxamento e Respiração são componentes vitais para o exercício de Pilates com a bola.

Aqui reunimos alguns benefícios encontrados no MATT Pilates ( na bola suíça e no solo) :
  • Melhora da Flexibilidade
  • Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo
  • Melhora da Mobilidade Articular
  • Trabalha o Alongamento Corporal
  •  Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal
  • Melhora a Consciência Corporal
  • Alívio de Dores
  •  Melhora do Sono
  • Melhora a Respiração Torácica
  • Diminuição do Nível de Estresse
  • Melhora o Equilíbrio
  • Trabalha constantemente o Power House ou Core.
  • Melhora a Coordenação Motora

Publicado em: 09/07/2018

Juliana Alencar - Fisioterapia e Acupuntura
Rua Castelo de Serpa, 421 - 503
Castelo
Belo Horizonte - MG

Nossa empresa

Logomarca do rodapé

Razão Social: Juliana Alencar - Fisioterapia e Acupuntura
CNPJ:
Responsável: Juliana de Barros Alencar

Endereço e contatos

Rua Castelo de Serpa, 421  - 503
Castelo Belo Horizonte / MG
CEP: 31330-170

(31) 9-9163-8764
(31) 9-9163-8764